اگه تا حالا اسم قهوه سبز به گوشت خورده، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنت رسیده، خاصیت لاغریشه. این روزا خیلیا به دنبال راه‌های طبیعی برای کم کردن وزن هستن و این محصول یکی از محبوب‌ترین گزینه‌هاست. اما واقعاً این محصول چیه؟ چه فرقی با قهوه معمولی داره؟ و اصلاً طریقه مصرف محصول برای لاغری شکم نی نی سایت واقعاً مؤثره یا نه؟ تو این مقاله قراره از پایه تا پیشرفته، همه چیزو درباره قهوه سبز برات بگیم، پس تا آخر با ما بمون.
قهوه سبز چیست؟
قهوه سبز همون دونه معمولیه که هنوز بو داده نشده. یعنی همون شکلیه که از گیاه قهوه چیده میشه و به‌صورت خام باقی می‌مونه. وقتی دونه رو بو می‌دن، رنگش قهوه‌ای میشه و عطر و طعم خاص خودش رو پیدا می‌کنه، اما در این فرایند بخش زیادی از ماده‌ای به‌نام کلروژنیک اسید از بین می‌ره؛ همون ماده‌ای که به این محصول خاصیت چربی‌سوزی میده.
خواص
قهوه سبز سرشار از آنتی‌اکسیدانه و به دلیل داشتن کلروژنیک اسید، به کاهش جذب قند در بدن کمک می‌کنه. این باعث میشه که بدن برای تامین انرژی بیشتر به سراغ چربی‌های ذخیره‌شده بره. از طرفی محصول می‌تونه سوخت و ساز بدن رو بالا ببره و در نتیجه به لاغری کمک کنه.
قهوه سبز برای لاغری واقعاً جواب میده؟
واقعیت اینه که خیلیا از قهوه سبز برای لاغری استفاده کردن و نتیجه گرفتن. مخصوصاً وقتی به‌صورت منظم و با برنامه استفاده بشه. این نوشیدنی می‌تونه اشتها رو کم کنه، سوخت‌وساز رو بالا ببره و با کاهش جذب قند، کمک کنه تا بدن سریع‌تر چربی بسوزونه. البته که هیچ چیز جای ورزش و تغذیه سالم رو نمی‌گیره، ولی می‌تونه مکمل خوبی باشه.
طرز تهیه
برای تهیه این نوشیدنی، نیازی به دستگاه اسپرسوساز یا چیزای خاص نیست. کافیه:
- حدود 10 تا 15 دونه قهوه سبز رو خرد کنی.
- یک لیوان آب جوش روی اون بریزی.
- بذاری حدود 10 تا 15 دقیقه بمونه.
- از صافی ردش کن و بخور.
این نوشیدنی طعم خاصی داره که ممکنه اولش برات عجیب باشه، ولی کم‌کم بهش عادت می‌کنی.
طریقه مصرف برای لاغری شکم
خیلی از کاربرا تو سایت‌هایی مثل نی نی سایت درباره روش مصرف محصول برای لاغری شکم سوال می‌پرسن. پیشنهاد کلی اینه که:
- روزی 2 بار، نیم ساعت قبل از غذا قهوه سبز بنوشی.
- به‌هیچ‌وجه با شکر یا شیر مصرفش نکنی.
- در کنار رژیم غذایی متعادل و پیاده‌روی باشه.
اگه به شکل منظم استفاده کنی، مخصوصاً برای چربی‌های دور شکم تأثیر خوبی داره.
قرص قهوه سبز؛ یه گزینه راحت‌تر
اگه حوصله درست کردن دم‌نوش رو نداری، می‌تونی سراغ قرصش بری. این قرص‌ها معمولاً دوز مشخصی از کلروژنیک اسید دارن و راحت‌تر مصرف می‌شن. فقط باید از برندهای معتبر استفاده کنی و دستور مصرف رو دقیق بخونی.
قهوه سبز مولتی کافه
یکی از برندهای معروف ایرانی تو این زمینه، مولتی کافه‌ست. این برند محصولاتی مثل پودر قهوه سبز فوری داره که خیلی راحت و سریع آماده می‌شن. اگه دنبال یه برند قابل اعتماد ایرانی هستی، مولتی کافه رو امتحان کن.
قیمت قهوه سبز چقدره؟
قیمت این محصول بسته به نوعش (دونه، پودر، قرص)، برندش، و اینکه ایرانیه یا خارجیه فرق می‌کنه. ولی معمولاً برای بسته‌های 200 گرمی، از حدود 150 تا 400 هزار تومن متغیره. قیمت قرصش هم بسته به برندش بین 100 تا 500 هزار تومن متغیره.
عوارض
در حالت کلی، مصرفش برای بیشتر افراد بی‌خطه. ولی اگه فشار خون بالا داری، یا داروهای خاصی مصرف می‌کنی، بهتره قبلش با پزشک مشورت کنی. همچنین زیاده‌روی در مصرفش ممکنه باعث بی‌خوابی، تپش قلب یا اضطراب بشه.
جمع‌بندی نهایی
قهوه سبز یکی از اون گزینه‌هاییه که اگه درست و اصولی مصرف بشه، می‌تونه واقعاً به کاهش وزن و سلامت عمومی کمک کنه. چه به‌صورت دم‌نوش، چه قرص یا پودر، مهم اینه که همراه با سبک زندگی سالم باشه. حالا که فهمیدی چطور طرز تهیه رو انجام بدی و با طریقه مصرفش آشنا شدی، وقتشه که امتحانش کنی.
اگر به دنبال یک قهوه ساز خوب هستید، حتما مقاله قهوه ساز اسمگ رو بخونید.
